Gyömbér kapszula – emésztés, légutak, vitalitás és anyagcsere természetes támogatása

Miért ajánlott?

• Kimagasló hatóanyagtartalom: 600 mg gyömbér/kapszula

• Illóolaj-tartalom a hatályos Európai Gyógyszerkönyv előírásainak megfelelően

• HMPC/EMA-ajánlással összevethető forma és adagolás

• Szuperfinom gyógynövénypor előnyei:

  • nagyobb biológiai hozzáférhetőség és aktivitás (kisebb mennyiség is elég)

  • jobb oldhatóság, több vízoldható rost

  • magasabb flavonoid- és polifenol-tartalom

  • erősebb antioxidáns hatás

  • elnyújtott felszívódás, kiegyensúlyozott támogatás

  • teljes hatóanyagspektrum

• Adalékanyag- és kivonószermentes, csak a gyógynövény van a kapszulában

• Bevizsgált, kiváló minőségű alapanyag

• 1 kapszula ≈ ~2 g gyömbérteának megfelelő tartalom

• A por teaként is fogyasztható, vagy bármely folyadékban elkeverhető

Mikor ajánlott?

• Általános egészségtámogatásra akkor is, ha nincs fennálló betegség

• Gyomorkomfort, emésztés támogatására, vitalitás fokozására

• Légutak felszabadításához, immunrendszer támogatásához

• Cukoranyagcsere és vérzsírprofil kiegyensúlyozására, keringés támogatására

• Görcsös emésztési panaszok, ízületi fájdalmak, magas vércukor- és koleszterinszint, illetve megfázás esetén – orvosi/életmód-terápia mellett, egészségtámogató céllal

A gyömbér élettani (fiziológiai) hatásai

1) Légzőrendszer egészsége

• Simaizom-ellazítás, a légutak görcskészségének csökkentése (Ca²⁺-csatorna-blokkolás valószínű mechanizmussal)

• Allergén-immunválasz mérséklése állatmodellekben

• Szezonnális nátha: 3–6 hét gyömbérkivonat javította a közérzetet, a szintetikus készítménnyel azonos hatás mellett mellékhatások nélkül (álmosság, szédülés, székrekedés)

2) Utazási émelygés mérséklése

• RCT-ben jobb eredmény, mint placebo vagy szintetikus hányinger-csillapító, provokált mozgásbetegség-modellben

• Gyógyszer okozta (pl. antiretrovirális) émelygés esetén is hasznos kiegészítő

3) Vitalitás, anyagcsere-stimulálás, tonizálás

• Kísérletekben a gyömbér növelte a dopamin/serotonin/acetilkolin szintjét (kognitív támogatás)

• Műtét utáni (mandulaműtét) kiegészítésként: enyhébb fájdalom, jobb sebgyógyulás, gyorsabb étkezési visszatérés

• Csont- és ízületi gyulladásban (n=757, 5 klinikai vizsgálat) hasznos kiegészítés

• Menstruációs napokon 500–2000 mg/nap (vagy 4×200 mg) gyömbér azonos hatású volt egyes fájdalomcsillapítókhoz képest; tünetcsökkenés átlag 2,3–2,6 pont (0–10 skálán)

4) Szív- és érrendszeri támogatás

• Triglicerid- és koleszterinszint kedvező irányú változása 45 nap, napi 1 g gyömbérpor mellett (placebóhoz viszonyítva)

• Vérlemezke-aggregáció kísérletes gátlása (arachidonsav-indukált modell)

5) Immunrendszer – immunválasz mérséklése

• 500 mg/nap, 6 hét: az allergének által kiváltott immunválasz mérséklődött

• Reumatoid artritisz: 12 hét gyömbérkivonat FoxP3 (gyulladásgátlás) génexpresszió-növekedés, egyes autoimmun folyamatokhoz köthető gének csökkenő expressziója – gyógyszeres terápia hasznos kiegészítője lehet

6) Vércukor-egyensúly támogatása

• Meta-analízis (10 vizsgálat): ígéretes kiegészítő vércukorszint, inzulinérzékenység és zsíranyagcsere szempontjából

• 12 hetes kúrák: javuló vércukor-kontroll, inzulinérzékenység fokozódása

• Terhességi cukorbetegség (n=70): 6 hét után kedvező változás éhomi glükóz és inzulin szintekben

7) Emésztés és gyomorkomfort

• Emésztőnedv-elválasztás fokozása, felszívódás támogatása aromás/csípős komponensek által

• Gyomorvédelem (protektív prosztaglandinok növekedése a bélfalban – kísérletes adatok)

• Gyorsabb gyomorürülés: 1,2 g gyömbérpor 1 órával étkezés előtt növelte a gyomorürülés sebességét (kisméretű RCT)

• Mikrobaellenes laboratóriumi hatás: H. pylori, C. jejuni

8) Gyomorkomfort a várandósság korai szakaszában

• Több tucat vizsgálatban a gyömbér jobb volt, mint placebo/B6/émelygéscsillapítók

• Ajánlott: napi 500–2500 mg, legalább 3 napig, legfeljebb 3 hétig a terhesség alatt

Figyelmeztetések

• Emésztőrendszeri panaszok esetén a napi adagot csökkentse; más mellékhatás/kölcsönhatás a javasolt adagban ritka

• Terhesség és szoptatás alatt is fogyasztható: számos vizsgálat szerint nem növeli a kockázatot egyik trimeszterben sem, és nem találtak kedvezőtlen hatást a magzatra/újszülöttre

• Adag gyermekeknek: 6–12 éveseknek ¼ adag, 12–18 éveseknek ½ adag (alacsonyabb testsúlyhoz igazodva)

• Fogyasztási időtartam: a fő komponensek (6/8/10-gingerol, 6-shogaol) plazma-felezési ideje 0,5–3 óra, 24 óra után kimutathatatlan; a javasolt adagolás melletti tartós fogyasztásnál nem mutattak ki kockázatot

Kötelező figyelmeztetések

• Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot

• A napi ajánlott mennyiséget ne lépje túl!

• Kisgyermekektől elzárva tartandó!

Fogyasztási javaslat (formák)

• Kapszula: bő folyadékkal lenyelve

• Tea: a kapszula tartalmát öntse fel 2 dl 50–60 °C-os vízzel, keverje el, azonnal fogyasztható

• Folyadékban elkeverve: hideg vízben vagy más ital/étel (méz, üdítő, turmix, shake, joghurt, olaj stb.)