---

Keserűdinnye

A túlsúly jelentős mértékben hozzájárul a cukorbetegség kialakulásához. Kutatások azt találták, hogy a keserűdinnye fogyasztása hozzájárul ahhoz, hogy gyorsabban lehessen leadni a fölösleges kilókat, mivel fokozza a zsírégetést, egyúttal gátolja a zsír lerakódását. Szakértők azt tanácsolják, hogy hatékonyságának maximális kifejtése érdekében zsírszegény diétával párosítsuk.

Csikófark

Fokozza az anyagcserét, kis mértékben az étvágyat is csökkenteni képes, így koffeinnel kombinálva hasznos segítség lehet a fogyókúrázóknak. Azoknak lehet érdemes fogyasztani, akik több tíz kilótól szeretnének megszabadulni, mivel csak komoly túlsúly esetén lehet igazán hatásos. Kutatások azt igazolták, hogy ha csak néhány kilót szeretnénk leadni, akkor azt nem befolyásolja nagy mértékben.

Bokrosgomba

Amellett, hogy segítséget jelent a fogyásban, abban is közrejátszik, hogy visszahízzuk azt a súlyt, amit már leadtunk.

Kávé

A koffein serkenti és fokozza az anyagcserét, ami által testünk több kalóriát képes elégetni. Az anyagcsere gyorsulás következménye, hogy hatékonyabbá válik a zsírégetés. Ha valaki a kiegyensúlyozott étrend és rendszeres mozgás mellett koffeint is fogyaszt, akkor több súly leadására lehet képes, mint azok, akik koffein fogyasztása nélkül teszik ugyan ezt. A kávé azoknál a személyeknél lehet hatásosabb, akik nagyobb súlyfelesleggel rendelkeznek. Akik csak pár kiló leadását tervezik, a kávé nem feltétlenül lehet ugyan annyira hatékony. Túlzottan nagy mennyiségű kávé azonban álmatlansághoz, idegességhez, remegéshez vezethet, éppen ezért óvatosnak kell lenni az adagolás során.

Porcsin

Amellett, hogy segítséget nyújt a fogyásban, a vérnyomást is képes csökkenteni – tartja egy izraeli kutatás. Éppen emiatt azoknak ajánlott és célszerű a fogyasztása, akik olyan túlsúllyal rendelkeznek, amely már negatív hatását fejti ki az egészségre is.

Tea A kávéhoz hasonlóan a tea is tartalmaz koffeint, így szintén képes gyorsítani az anyagcserét. Akik nem szeretik a kávét, a tea fogyasztásával ugyan úgy élvezhetik a koffein jótékony hatásait. A teák közül a zöld teának van olyan hatása, amely kifejezetten a hasi zsírpárnák csökkentésében hatékonyak, illetve segítenek a szervezetnek abban, hogy harcolni legyen képes a káros szabadgyökökkel szemben is.