Mi okozhatja a bőséges menstruációt?

A hormonegyensúly felborulása kiválthat túlzottan erős menstruációt, különösen akkor, ha a progeszteron és az ösztrogén egyensúlya felborul. Azonban a háttérben az okok között nevezhető a mióma, a polip, az endometriózis, ovulációs problémák, a méhen belüli fogamzásgátló eszköz, valamint egyes gyógyszerek szedése.

A túlzottan erős menstruáció jellemzői:

• óránként szükséges a tampon vagy betét cseréje,
• szükség van a betét és a tampon együttes használatára is,
• az éjszaka folyamán is fel kell kelni, hogy tampont vagy betétet cseréljünk,
• a menstruáció 7 napig vagy annál több ideig tart,
• a betéten vérrögök figyelhetők meg a menstruáció során,
• nagy mértékű fáradékonyság a menstruáció alatt,
• a menstruáció ideje alatt korlátozva vagyunk a mindennapos tevékenységek elvégzésében.

Okozhat-e vérszegénységet a menstruáció?

A túlzottan erős menstruáció akkor okozhat problémát, ha a szervezet nem tud több vörösvérsejtet előállítani, mint amennyit veszít a menstruáció ideje alatt. Ennek oka, hogy ilyenkor csökken a vas mennyisége a szervezetben és így a szervezet csak nehezen tudja előállítani a hemoglobint, amely szükséges az oxigén szállításához.

Ha a menstruáció során vagy az azt követő időszakban azt tapasztaljuk, hogy fáradtak és fáradékonyabbak, gyengék, levertek, vagy sápadtak vagyunk, illetve ha sokszor szédülünk és fáj a fejünk, esetleg légszomjat tapasztalunk, mindenképpen keressük föl kezelőorvosunkat!

Szakemberek szerint és általánosságban is elmondható, hogy célszerűbb a megelőzésre fektetni a hangsúlyt és nem a kezelésre, így elkerülhető lenne a vérszegénység kialakulása.

Megelőzésként hatásos lehet, ha

• rendszeresen fogyasztunk vas tartalmú étrendkiegészítőket,
• olyan ételeket fogyasztunk, melyek magad vas tartalommal rendelkeznek, így például vöröshúst, spenótot, hüvelyeseket, kagylót, pulykát és quinoa-t,
• a vas tartalmú készítmények és ételek mellett olyan ételeket is fogyasztunk, amelyek elősegítik a vas felszívódását, így tehát fontos a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása, ami többek között a kivi, brokkoli, kelbimbó, citrom, eper, narancs és a kelkáposzta,
• korlátozott mértékben fogyasztunk kávét és teát, mivel ezek az italok megnehezítik a vas felszívódását.