Őszi allergiás megbetegedések
augusztus 26, 2024
Tudtad-e, hogy léteznek olyan kombinációk, amelyek fokozzák az egyes vitaminok hatását, ha kettőt vagy hármat keresztezel belőlük? Megéri okosan kombinálni az egyes vitaminokat!
Ha eljutottunk arra a pontra, hogy vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat fogyasztunk, akkor célszerű azokat minél inkább hasznosítható formában bevinni a szervezetünkbe. Az egyes vitaminokat alkalmazhatjuk külön-külön is, azonban nagy számban találhatók a vitamin- és nyomelem kínálatban kettő, akár három, megfelelően megválogatott mikrotápanyag ideális arányú kombinációját tartalmazó készítmények.
Ezek a produktumok a hatásuk fokozása mellett az adagolás kényelmét is kínálják, mivel nem szükséges több készítményt külön-külön adagolni, elégséges akár csak egyetlen kapszulát bevenni. Fontos megjegyezni, hogy minden esetben, akár külön-külön, akár kombinált hatóanyagú tablettát fogyasztunk, szükséges a párosításokra kellő figyelmet fordítani.
Ismert öt, igazoltan hatásos kombináció, melyek a következők:
Az emberek többsége a C-vitamint tartja a legjobb immunrendszert erősítő mikrotápanyagnak, azonban kevesen tudják, hogy a D-vitamin ugyan olyan elengedhetetlen a légúti fertőzések megelőzésében, mint a C-vitamin. A különböző fertőzések elkerülése érdekében a nyálkahártyák épségének a megőrzése szintén fontos tényező, ebben a körben elengedhetetlen a cink szerepe, amely a bőr és a nyálkahártyák egészségégnek biztosításában működik közre. Így tehát, ha a nátha, vagy az influenza elkerülése és megelőzése a cél, célszerű a C-vitamint, a D-vitamint, valamint a cinket vegyíteni és egyszerre, együtt alkalmazni őket.
2. B-vitamin komplex
A B-vitaminok családjába 8, vízben oldódó vitamin tartozik: a B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B9-, és B12-vitaminok. Több féle B-vitamin egyszerre történő alkalmazása hatékonyabb lehet, mint ha egyes B-vitaminokat önmagukban alkalmaznánk. Általában a B-vitamin hiány következtében kialakuló idegi bántalmak kezelésében a komplex B-vitamin-pótlás megoldást jelenthet.
3. Magnézium + B6-vitamin
Napjainkban igen nagy gyakorisággal előforduló problémát jelenthet magnéziumhiány, amely általában ingerlékenységben, kimerültségben, izomgörcsökben és szívpanaszokban mutatkozik meg. Gyakorta kombinálják a magnéziumot a B6-vitaminnal, amely az idegi és agyi funkciók működésében elengedhetetlen elem. Jelentőséggel akkor bír, ha a magnézium hiánya első sorban idegrendszeri tünetekben mutatkozik meg, amikor a stressz, a szorongás, valamint a depresszív hangulat a jellemző tünetek.
4. Vas + C-vitamin
Rég óta ismert tény, hogy a vas jobban felszívódik és hasznosul, ha a C-vitamin, azaz aszkorbinsav, almasav vagy citromsav adagolása is történik mellette, melyek szerves savak. Régen ezért tartották jó megoldásnak az almába szúrt vasszöget, mivel az alma almasavat tartalmaz, így egyszerre volt fogyasztható a két elem. Napjainkban a vas-tartalmú készítmények többsége egyúttal tartalmaz C-vitamint is. Vaspótlás esetén javasolható a vas-tartalmú készítményeket C-vitaminnal együtt alkalmazni, vagy ennek hiányában a C-vitaminban gazdag folyadékkal, például narancslével fogyasztani.
5. Szelén + cink + C-vitamin
A szelén a bőr, a haj és a köröm egészségét, (sz)épségét támogatja. A szelén hatása sokkal inkább kifejtődik, ha nem csak önmagában, hanem más, a bőr, a haj, és a körmök számára fontos mikrotápanyagokkal, antioxidánsokkal együtt alkalmazzák. A szelén, a cink, valamint a C-vitamin együttes fogyasztása fokozzák egymás ,,szépítő” hatását.
Ha szeretnéd megfelelően felkészíteni az immunrendszered az őszi/téli időszakra és ezt megelőzően szívesen tájékozódnál a vitaminok helyes kiválasztásáról és fogyasztásáról , úgy olvasd el a vitaminokról szóló blogbejegyzéseimet, illetve a webshopomban különböző, táplálék-kiegészítő termékek közül tudod kiválasztani a számodra megfelelőeket az alábbi linken:
https://webshop.kataiildiko.hu/
Abban az esetben, ha föliratkozol a hírlevelemre, úgy 10%-os kedvezményt biztosítok neked az általad választott termékek megrendelésekor.
